有人占了我农转非后的承包地，怎么要回？

您可以向法院起诉要回被占的承包地。依据《农村土地承包法》，您享有承包地的使用权和收益权，被非法占用可依法维权。若不及时处理，可能导致权益长期受损，甚至无法追回土地。
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可起诉要回。具体操作：1.收集证据，如土地承包合同、占地照片等；2.尝试与对方协商，要求归还土地；3.协商无果，向村委会或土地管理部门反映；4.若仍未解决，向法院提起诉讼，要求归还土地并赔偿损失。
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常见的处理方式有协商、调解、仲裁和诉讼。建议先尝试与对方协商，协商不成可寻求村委会或政府调解，仍无法解决则可通过仲裁或向法院提起诉讼来维护权益。